Yoga tut ganz besonders während der Schwangerschaft gut. Neben sanften Kräfitungs-, Dehn- und Entspannungsübungen  beinhaltet jede Yogastunde die Wehenübung sowie die Tiefenentspannung. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit sich auszutauschen und mit anderen Schwangeren in Kontakt zu kommen. Meine persönlichen Erfahrungen mit Hypnobirthing lasse ich auch sehr gerne in meinen Stunden einfließen. 

Kurszeiten

Dienstags 17.30 bis 19 Uhr

in der Brückenstraße 17, Schulzendorf

Dein Körper hat gerade einen neuen Menschen geschaffen und hat sich während der Schwangerschaft verändert. Nun ist dein Kind geboren, die Hormone verändern sich erneut und alles bildet sich wieder zurück. Rückbildungsyoga kann dabei helfen, diese Vorgänge gezielt zu unterstützen und alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Außerdem wird die Yogastunde mit Übungen zur Förderung der Eltern-Kind-Bindung sowie Bewegungsspiele, Fingerspiele, Kniereiterlieder und Elemente aus der Babymassage ergänzt. Dein Kind muss also nicht ruhig neben dir liegen, sondern wird aktiv in die Kursstunde mit eingebunden. An diesem Kurs kann ab 6-8 Wochen nach Geburt teilgenommen werden.

Kurszeiten

Freitags 9.30 bis 11.00 Uhr

in der "Ballettschule kleine Füße"

in der August-Bebel-Straße, Eichwalde